пятница, 4 апреля 2025 г.

Подборка фраз про привычки


Подробнее

Делимся подборкой лексики о сне и привычках, чтобы вы могли стать чуточку лучше счастливее.

Follow sleep hygiene — соблюдайте гигиену сна

Have a consistent sleep schedule — установите режим сна (4 часа не подойдёт).

Create a routine around sleep — выстройте вечернюю рутину (чай с ромашкой, полторы асаны из йоги, 15 минут тренировок в Lingualeo).

Don't consume caffeine in the afternoon — не употребляйте кофеиносодержащие продукты во второй половине дня (шоколадки тоже).

Так вы сможете reset your sleeping routine (изменить свои сонные привычки) и наслаждаться restorative sleep (восстанавливающим сном).

Подробнее

Для ментального здоровья полезны любые регулярные занятия, например, английским. Тренировки в Lingualeo занимают не больше 15 минут в день и формируют привычку учиться.

А ещё сейчас действует скидка 70%: год учёбы за 2690р вместо 8990р. Подарки тоже очень полезны для здоровья, согласитесь?

Учиться с Premium
Lingualeo До встречи
в Lingualeo
App Store Google Play
VK Youtube Telegram YandexDzen
По техническим причинам это предложение действует только для пользователей Lingualeo. Если вы занимаетесь английским в LeoCity — так держать! Мы работаем над предложениями для вас. О них вы узнаете первыми!
Если больше не хотите читать рассылку, можете отписаться. Но мы будем скучать :(

Новости от Политнавигатор за последний час

Политнавигатор за последний час опубликовал:

04.04.2025 @ 10:54
В случае войны США с Китаем Россия откроет второй фронт - главком НАТО

Россия попытается извлечь выгоду в случае прямого конфликта США с Китаем. Об этом, выступая перед сенаторами, заявил командующий американскими войсками в Европе и главком вооруженных сил НАТО в Европе Кристофер Каволи, передает корреспондент «ПолитНавигатора». «Я думаю, что бы США ни делали в мире, Россия найдет способ обернуть ситуацию в свою пользу и воспользоваться возможностью. Поэтому, в зависимости от конкретных параметров конфликта с [...]

04.04.2025 @ 10:47
Макрон наносит ответный удар: по США «пальнут» оружием, готовившимся для Китая

Bloomberg пишет об ответных мерах Франции на пошлины, введенные Трампом против ЕС. По данным агентства, среди них – заморозка инвестиций в экономику США, налог на цифровые услуги и удар по технологиям. Как говорится в публикации, Франция настаивает на жесткой реакции Европы. Макрон считает, что ЕС должен нацелиться на американские технологии и услуги. В частности, в Париже [...]

04.04.2025 @ 10:43
Хватит кормить Украину и защищать Европу - американский сенатор

США должны пересмотреть приоритеты и отказаться от обязательств по защите Европы и финансированию Украины. Об этом, выступая в сенате, заявил член верхней палаты конгресса, сенатор от штата Миссури Эрик Шмитт, передает корреспондент «ПолитНавигатора». «Некоторые из моих коллег отмечают, что с тех пор, как началась война на Украине, Европа коллективно потратила на европейскую оборону столько же, сколько Соединенные Штаты. Как будто это какой-то великий [...]

04.04.2025 @ 10:21
Россия быстрыми темпами создает новые армии и наращивает мощности ВПК - главком НАТО

У России достаточно возможностей для наступления – в ближайшие годы она не будет испытывать проблемы с личным составом в армии, кроме того в стране налажено серьезное военное производство. Об этом, выступая перед сенаторами, заявил командующий американскими войсками в Европе и главком вооруженных сил НАТО в Европе Кристофер Каволи, передает корреспондент «ПолитНавигатора». «Если разделить возможности России по восстановлению [...]

04.04.2025 @ 10:19
Тарифная война Трампа может толкнуть Европу в обьятия Китая - прогноз

Обьявленныя Трампом новая тарифная политика продолжает оставаться главной темой американских и мировых медиа. The Washington Post пишет, что тарифы Трампа объединяют против него друзей и врагов, в том числе Китай и ЕС, которые уже анонсировали контрмеры. «Это решение, которое столь беспринципно, столь внезапно, столь глубоко по своему воздействию, ставит под вопрос, каким партнером будут США. Оно [...]



Вы получили это письмо, так как просили уведомлять вас о появлении новых записей.
С уважением, Subscribe2 Sender
999999999999999
999999999999999